2020 夏至吃什麼最養生？夏至日期、由來、習俗報你知

今年 2020 年的夏至落在國曆的 6 月 21 日，當天剛好是星期日，你已經想好那天在家要吃什麼了嗎？現在小編就要來為你介紹夏至的由來與習俗，還要加碼告訴你夏至當天吃什麼最養生，趕快往下看吧！

一、夏至的意義與由來

二十四節氣中，最早被確定的節氣就是夏至，而在夏至這天，太陽直射地面的位置會達到全年的最北端，也就是眾所皆知的北回歸線上，所以當天也是北半球白天最長的日子，相反的，南半球則是夜晚最長的日子哦！夏至中午時，因為太陽會在頭頂正上方，所以北半球的人站在太陽底下，會幾乎看不到自己的影子呢～

二、台灣有哪些夏至習俗

你聽過「冬至餃子夏至麵」這個傳統習俗嗎？自古以來，人們會全家聚在一起，在夏至當天透過吃涼拌的麵條來消消暑，再加上有句俗話說「吃過夏至麵，一天短一線」，意思是過了夏至之後，白天的時間會一天比一天短哦！

▲ 人們在夏至當天有吃麵條的習俗

三、夏至應該吃什麼最養生

想要在夏至當天吃得養生一點的話，吃這幾樣食物就對啦～

5. 火龍果

火龍果又被稱為紅龍果，吃了可以幫你養顏補血，補充夏天所需的元氣。

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